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MUAY THAI
Lerne die Kunst der acht Gliedmaßen! In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Techniken des Muay Thai kennen, darunter Schläge, Tritte, Ellbogen- und Kniestöße, Clinchen und Abwehrmanöver wie Blocken und Ausweichen. Zusätzlich behandeln wir grundlegende Konzepte wie Beinarbeit und Distanzmanagement, um deine Kampffähigkeiten zu verbessern. Unsere erfahrenen Trainer bringen dir die traditionellen Techniken und Kampfstrategien bei, die in Thailand seit Jahrhunderten angewendet werden.
Wir bieten Muay-Thai-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene an.
Boxhandschuhe, Schienbeinschützer, Mundschutz und Handtuch sind erforderlich.
BOXEN
Einer unserer Schwerpunkte ist das Boxen. Dabei legen wir größten Wert auf die Vermittlung der richtigen Technik sowie einer fundierten Basis für Schläge und Schritte (Beinarbeit). Die Teilnehmer werden in verschiedene Boxstile und die dazugehörigen Strategien eingeführt. Im Anschluss an den Unterricht können die erlernten Techniken im Sparring angewendet werden. Rücksichtsvolles Training und Respekt gegenüber anderen sind uns sehr wichtig.
Wir bieten Boxkurse für Anfänger und Fortgeschrittene an.
Boxhandschuhe, Mundschutz und Handtuch sind erforderlich.
SHAOLIN KUNG FU
Entdecke die jahrtausendealte Kunst des Shaolin Kung Fu! Unsere Shaolin Kung Fu Kurse bieten dir die einmalige Gelegenheit, in die Lehren und Trainingsmethoden des Shaolin-Klosters einzutauchen. Shaolin Kung Fu umfasst eine Vielzahl von Techniken wie Schlagen, Treten und Werfen sowie Waffenformen, Meditation und Atemübungen. Du lernst, deine Haltung zu verbessern, deine Bewegungen zu kontrollieren und deine Atmung zu regulieren, um in jeder Situation ruhig und ausgeglichen zu bleiben. Unsere Shaolin Kung Fu Kurse eignen sich für alle, die sich nicht nur körperlich herausfordern, sondern auch mentale Stärke und Ausdauer entwickeln möchten.
Wir bieten Shaolin Kung Fu-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene an.
Es ist keine Ausrüstung erforderlich. Wir empfehlen bequeme Kleidung und ein Handtuch mitzubringen.
TAI CHI
Entdecke die anmutige Kunst des Tai Chi (Chen-Stil) in unserem Anfängerkurs, der für alle Erfahrungsstufen geeignet ist. Tai Chi Quan ist nicht nur körperliches Training zur Förderung der Gesundheit, sondern kultiviert Körper, Geist und Charakter und zielt darauf ab, einen harmonischen Fluss der Lebensenergie im Körper zu erreichen.
Die sanften, langsamen Übungen schonen Knochen, Gelenke und Bänder. Du kannst deine Beweglichkeit verbessern und den Körper kräftigen. Die meist im Stehen ausgeführten Formen trainieren gezielt die Rumpfmuskulatur. Besonders tiefliegende Muskeln können mit Tai Chi aktiviert werden, was Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule vorbeugen oder lindern kann.
Wir bieten Tai-Chi-Kurse für Anfänger an.
Es ist keine Ausrüstung erforderlich. Wir empfehlen bequeme Kleidung und ein Handtuch mitzubringen.
K1 (KICKBOXEN)
Unsere erfahrenen Trainer unterrichten dich im wettkampforientierten K1-Kickboxstil, bei dem Standtechniken wie Schläge, Tritte und Kniestöße im Mittelpunkt stehen. Mit schnellen, kraftvollen Bewegungen trainierst du nicht nur deine Ausdauer, sondern auch deine Koordination und Reaktionszeit.
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Wir bieten Kickboxkurse für Anfänger und Fortgeschrittene der Stufe K1 an.
Boxhandschuhe, Schienbeinschützer, Mundschutz und Handtuch sind erforderlich.
BRASILIANISCHES JIU-JITSU (BJJ)
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine brasilianische Kampfkunst, die ihren Ursprung im japanischen Jiu-Jitsu hat – einer Nahkampfdisziplin, die von Samurai-Kämpfern praktiziert wurde. Mitsuyo Maeda brachte Judo nach Brasilien und wurde von den Gracie-Brüdern zum Brazilian Jiu-Jitsu weiterentwickelt, mit dem Schwerpunkt auf
Bodenkampf- und Verriegelungstechniken. Das Ziel eines BJJ-Kampfes ist es, die andere Person mit Griffen, Techniken und Taktiken zu kontrollieren – mit ständigen Positions- und Kontrollwechseln.
Alle Leistungsstufen sind zu diesem Kurs willkommen.
Mundschutz ist erforderlich. Gi wird empfohlen.
FRAUENKLASSEN
Unsere Frauenkurse sollen Frauen mit Spaß, Leichtigkeit und Freude an die Welt der Kampfkünste heranführen und dabei ihr Selbstbewusstsein stärken. Auch für Frauen, die einfach nur unter sich trainieren möchten, ist dieser Kurs ideal. Der Geist und die Werte von Chimosa bleiben dieselben – rücksichtsvolles Training und Respekt gegenüber anderen sind uns sehr wichtig.
Aktuell bieten wir Kickboxen und Selbstverteidigung für Frauen an.
Alle Leistungsstufen sind zu diesem Kurs willkommen.
Die Anforderungen an die Ausrüstung variieren je nach Kurs.
FILM FIGHT CLUB
Dies ist ein Kurs nur für Schauspieler:innen und Stuntleute.
Der Schwerpunkt liegt auf der Choreographie und Einstudierung von Kampfroutinen aus der Perspektive eines Filmemachers.
Bitte schreibe an info@chimosa.de, wenn du mehr erfahren möchtest.
